甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
柚子的热量并不高，每100克柚子的热量仅为38大卡，所以我们不用担心吃柚子会发胖。一些人将柚子作为主食来食用以达到减肥的目的是可行的，因为柚子里面所含有的粗纤维含量是比较多的，可以增加我们的饱腹感，从而可以起到减肥的效果。
很多人觉得柚子的热量低，吃了不会发胖，所以就一下子吃很多，其实这样是不正确的。虽然柚子的热量低，不会导致我们发胖，但是柚子属于寒凉性的水果，如果我们一次吃太多的话，会导致我们的肠胃受到损伤，所以一天最多吃200克就好了，也就是2-3瓣。如果本身肠胃功能就不太好的人群，那么就要在这个基础上再减少一点才是合适的。
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