对于健康的成年人来说，一般建议一天吃5-10颗车厘子为宜，最多不要超过30颗。车厘子营养丰富，富含胡萝卜素、维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素，尤其是铁的含量极高，适量食用可以起到很好的美容养颜、护眼明目、防治贫血等作用。
不过芸果轩小编特别提醒大家，车厘子性温，而且富含葡萄糖、果糖以及植物酸，如果过量食用，很容易引起口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤、尿少便秘等上火症状。另外，车厘子含铁量丰富，而且还含有一定量的氰甙，若食用过多还会引起铁中毒或氰化物中毒，如果出现轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
本站部分内容含医疗保健类信息，仅供参考。如有相关病症，谨遵医嘱！
打赏
给这篇文章的作者打赏
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
相关阅读
-
车厘子味道可口，营养丰富，一不小心就可能会吃多了，不过大家都知道大多数水果都是不宜过多食用的，所以不少朋友都问小编车…
2021-04-11 #功效作用 60人围观
-
车厘子是生活中比较常见的水果了，营养价值也是非常高的，而大家都知道水果是有酸性和碱性之分的，所以不少女生都问小编车厘…
2021-04-11 #功效作用 3491人围观
-
车厘子不仅味道可口，而且营养价值也非常高，所以深受大家的喜爱，而很多人吃车厘子最为关注的莫过于吃车厘子的最佳时间了，…
2021-04-11 #食用方法 2043人围观
-
车厘子的营养价值是非常高的，所以深受大家的喜爱，而对于关注养生的人来说最关心的应该就是车厘子的功效了，今天芸果轩小编…
2021-04-11 #功效作用 45人围观
-
车厘子是生活中比较常见的水果，而大家都知道很多食物之间都是存在相宜相克的，所以不少朋友都问小编车厘子和什么食物相克，…
2021-04-12 #功效作用 1602人围观
-
车厘子是生活中最为常见的水果了，不仅味道可口，营养价值也是非常高的，而水果有热性水果和凉性水果之分，所以不少朋友都问…
2021-04-11 #功效作用 428人围观
-
车厘子味道可口，营养丰富，深受女孩子的喜爱，不过大家都知道女性在月经期间也是有很多的禁忌的，所以不少女生都问小编来大…
2021-04-11 #功效作用 156人围观
-
车厘子的营养价值是非常高的，不过大家也都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的，所以不少孕妈妈都问小编孕妇能不能吃车…
2021-04-11 #功效作用 126人围观
-
在生活中大家都知道有一个水果与樱桃极为相似，那就是车厘子，也有不少朋友问小编车厘子和樱桃一样不一样，是不是同一种水果…
2021-04-11 #选购贮藏 48人围观
