对于健康的成年人来说，一般建议一天内吃10-15颗左右的腰果即可，而对于老人和小孩等消化功能弱的人群则应该适当减少食用量。另外，如果正餐中的油脂含量高，摄入多的话也要适当少吃腰果，腰果中丰富的油脂可能影响身体健康。
腰果吃的过多的话可能会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心、嘴唇和眼睑水肿、咽部痒痛、眼耳鼻发痒、打喷嚏、流清涕、头晕心慌，严重者小儿全身起风团、成年人出现过敏性休克，最危险的莫过于呼吸道水肿，抢救不及可致死亡，特别是原有支气管哮喘的人病情会更重。最后芸果轩小编还是要特别提醒大家，腰果热量高，肥胖或减肥人群应少吃；腰果性温，多吃易上火，易上火人群应少吃；肠炎患者、胆功能差、多痰者和消化系统差者不宜吃，以免加重病情。
