甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，女性在月经期间是可以吃腰果的。腰果的矿物质营养非常丰富，适量吃一些可以舒缓经期的焦虑情绪，让女性更轻松的度过姨妈期。不过，需要注意不要食用过多，以免引发上火的情况出现。
腰果营养物质非常丰富，除了能减轻经期不适，还能为身体补充多种营养物质，比如铁、锌、钾、镁、钙等。另外，腰果中的维生素种类也很全面，尤为突出的就是维生素E，维生素E可以延缓女性的肌肤衰老速度，同时能淡化色斑，是女性身体内必不可少的维生素。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家，腰果的油脂含量较高，需要注意控制食用量，如果过量食用，可能会导致腹泻，不利于肠胃健康。
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