甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，哺乳期是可以吃腰果的。腰果中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素，营养价值高，哺乳期妇女适量食用，有助于催乳和均衡膳食营养，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
哺乳期的妈妈经常由于劳累，感觉胃口不佳，腰果口感酥香，可以有效增强食欲，促进消化。同时，腰果具有润肠通便的作用，可以缓解哺乳期女性的便秘情况。腰果中含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物，可以补充人体所需要的能量，哺乳期女性营养流失快，体能消耗大，适当进食腰果，可以增强体力。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家，腰果虽然有很高的营养价值，但是热量也非常的高，含有大量的脂肪，在食用时要注意不要摄入过多，避免引起肥胖或者其他疾病。另外，过敏体质的妈妈们要慎食，腰果含有多种过敏原，可能会引起一系列的过敏反应。
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