一、减肥吃法
雪莲果可以选择直接生吃也可以做汤食用。生吃的话，直接洗净去皮食用即可。做汤的话，先准备好雪莲果、猪肉、菊花；将雪莲果去皮洗干净，切成薄片；猪肉切成肉片，放入盐和酒腌制一会；干菊花用开水泡开；最后在锅里放入水烧开，加入瘦肉、雪莲果和菊花煮开后加盐即可。
二、注意事项
关于食用时间方面，一般建议在饭前食用，但是不宜早上空腹食用，饭前食用可以增强饱腹感，以减少正餐的食物热量摄入。不过想要达到较好的减肥效果，还是需要配合适量的运动，如果想要单纯依靠雪莲果来减肥，基本来说不太现实。而且雪莲果性寒，也不宜长期食用，否则可能会刺激肠胃，引发或者加重肠胃不适。
