甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一般来说对于健康的成年人，一天吃一个中等大小的雪莲果即可，不宜过多食用。另外，雪莲果也不宜天天吃，否则可能会增加体内的寒气，造成脾胃虚弱、肠胃不适的情况，有碍机体的正常运行。
最后芸果轩小编特别提醒大家，因为雪莲果为寒性食物，肠胃虚寒的人群是不适合吃的，腹泻的人群也不能吃雪莲果以免加重腹泻病情，再有就是月经期间女性一定不能多吃雪莲果。另外，雪莲果也不宜空腹食用，一般建议在饭后30-60分钟左右食用雪莲果，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，起到一定调理肠胃的作用。还有就是，如果有长期或严重低血压、低血糖患者，建议少吃雪莲果，以免引起不适反应。
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