甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
月经期可以吃雪莲果，但要注意适量。雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。适量食用对月经还有一定的好处，《云南中草药》中记载雪莲果具有调经、止血、治月经不调、雪盲、牙痛、外伤出血等功效。
不过芸果轩小编还是要特别提醒，雪莲果性寒，在月经期间不适宜食用大寒或者大热性的食物，这对月经的量都有影响，雪莲果不但是寒性水果，还是属于大寒性的，因此，经期不宜多吃，吃中等大小的一个没问题。如果过量食用雪莲果，也可能会引起痛经或者月经不调等不适。
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