一、吃杏子的好处
1、止咳化痰
杏子在很多中药方子中常被用来止咳、平喘、化痰，生吃杏子也有这个效果，若是平常的痰多、咳嗽，可以适当的把杏子温水加热食用，能起到镇咳平喘的功效。
2、美容养颜
杏子中含有维生素C以及多酚类等抗氧化性的物质，在食用之后能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，尤其适合女性在夏秋季食用，减少环境对皮肤是损伤，减缓衰老。
3、润肠通便
杏子和酸枣这类水果很相似，含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，对便秘有一定的治疗效果。
4、护心血管
杏子含有大量的黄酮类物质，黄酮类物质具有调节心脏肌肉和神经的活性，因此，食用杏子能有效的预防心脏病和心肌梗死的发生。另外，杏子中含有很多的维生素C和多酚类成分，对血管内的胆固醇也有降低效果。
二、吃杏子的坏处
1、产妇、幼儿、病人不宜食杏或杏制品。
2、杏味甘甜性温，易致热生疮，平素有内热者慎食。
3、杏子中苦杏仁可分解成氢氰酸，不可生食和多食杏子。
4、痼疾宿病如淋巴结核、红斑狼疮、顽固性皮肤病患者以及糖尿病患者，应忌食或慎食杏子。
