甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一般来说杏子每天吃1-2个最为合适，最多不宜超过5个。杏子富含糖、蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素C、B族维生素等营养成分，但俗话说“杏伤人”，其性微温，酸性成分也较多，如果一次性吃多了，容易出现身体不适症状。
在日常生活中还需要注意，杏子不能空腹吃。人体在空腹时胃酸含量较多，而杏中的酸性成分可加剧胃酸分泌，此时吃杏容易导致肠胃不适，建议吃杏应选择饭后2小时食用。再有就是如果出现便秘、上火等症状也是不宜食用杏子的；还有就是像糖尿病人、胃酸分泌过多者、肠胃疾患者、老人消化功能欠佳者都不宜吃杏，否则容易加重身体不适，对健康不利。
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