甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，女性在月经期间是可以吃西梅的，但是必须要注意适量。西梅含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等矿物质，可以有效的补充体内缺乏的维生素和微量元素，对于预防女性便秘、缺铁性贫血等具有一定的作用。
不过芸果轩小编还是要特别提醒大家，西梅相对偏凉，所以不宜过多食用，以免引起痛经、月经不调等不适。另外，西梅中含有较多的有机酸成分，食用后会刺激胃酸分泌，对胃肠道的刺激比较大，尽量选择在饭后食用，不要空腹吃。一般来说，女性在月经期间可以多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
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