甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
严格来说，吃西瓜确实是可以起到减肥的效果的，因为西瓜和其他的水果相比较而言，西瓜里面是不含脂肪成分的，所以吃西瓜也不会吸收到脂肪，而且西瓜的水分含量达到了94%以上，有利于消除体内的水肿排出过多的水分和毒素，同时西瓜的热量比较低，所以我们多吃西瓜可以适当的减少主食的摄入。
吃西瓜如果想达到减肥的目的，一定要控制好份量，由于西瓜里的含糖量太高，就算是吃西瓜也不能多吃。吃多了会使身体摄入过多飞糖分，从而产生多余的热量，所以要想减肥，在吃西瓜的时候必须控制好分量哦。另外，西瓜在睡前不可多吃。西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。最后，西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。
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