甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，不建议在早上空腹吃香蕉！香蕉中含有较多的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用。另外，香蕉能够促进胃肠的蠕动，而空腹食用的话，胃肠内没有其他可供消化的食物，但是香蕉却使胃肠提前工作，长期下去会对胃肠造成伤害。而且香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环，会增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。最后就是，空腹吃香蕉，会使血液中的钾含量比正常浓度高，从而导致明显的感觉麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等现象，尤其是司机切不可空腹吃香蕉，容易发生交通事故。
每天上午10点左右是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥提升能量，二则能减少中午的摄入量。再有就是下午四点左右也是比较适合的，此时正是人体感到疲倦时期，也会有饥饿感，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量，从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。
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