甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
无花果含葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸以及蛋白质、维生素C和钙、磷、铁等多种营养成分。无花果中含有18种氨基酸，其中具有抗衰防病的天门冬氨酸的含量很高。对于普通人来说，无花果一天最多只能吃4个，一般情况下，吃两个就足够了，既品尝了无花果其中的甘甜味道，也吸收了其中的营养成分，是最适宜不过的了。对于孕妇们来说，一天最多只能吃两个，因为孕妇本身就属于敏感人群，吃多了会影响孕妇和宝宝的健康。并且，对于小孩子们来说，也是不宜食用过多的，一天最多也只能吃两个。
无花果是自然界的泻药，具有较强的利水泻下作用，肠胃不好的人，或者正处于腹泻的人不适合食用无花果，以免加重症状。另外，脑血管疾病、脂肪肝、正常血钾性周期性麻痹等患者也不宜食用无花果。再有就是，无花果成熟后糖分含量高，不宜多吃，尤其是糖尿病患者和肥胖的人群，以免加重症状。最后芸果轩小编特别提醒，有少部分人吃完无花果后会出现嘴角溃疡的情况，这是因为无花果的白色果汁中含有蛋白酶，这种蛋白酶会分解，有的人适应不了就会出现溃疡的现象，这是正常的现象，过段时间自己就会痊愈了。
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