甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
水蜜桃的热量并不算很高，每100克水蜜桃含有的热量为41大卡，一个中等大小的水蜜桃的可食用部分大约是202克，那么其所含有的热量就为83大卡，比我们吃100克的米饭所摄入的热量还要低，而且它的脂肪含量每100克也只有0.2克，几乎是可以忽略不计的。所以，对于处于减肥期间的朋友来说，只要适量的吃水蜜桃，完全不用担心会发胖。
一般建议一天吃一个水蜜桃即可。水蜜桃里面的纤维素含量是比较高的，很容易就感觉到饱了，一天吃上一个中等大小的水蜜桃就足以满足我们日常的营养需求了。所以，千万不要因为水蜜桃的热量不高，就不忌口，水蜜桃虽然热量不算高，含糖量也较低，但是过量食用还是会导致发胖的，而且对我们的肠胃也不太好，有些人体质不好的话可能还会导致上火发炎、口腔红肿等状况。
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