甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
对于健康的成年人来说，一般一天吃一个黄桃最为合适，最多不能超过两个。黄桃富含糖分、纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、膳食纤维、维生素C、硒、锌等营养成分，经常食用可起到促进食欲、润肠通便、降糖降脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用。容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。
不过需要注意的是，黄桃是一种含糖量非常高的水果，很容易导致血糖的升高，所以糖尿病人需要少吃黄桃，最好是尽量不吃。再有就是，黄桃食用过多易引起内热上火、消化不良、肥胖等问题，所以吃黄桃时要注意不要过量食用，尤其是对于一些本身就有内热偏盛、易生疮疖等症状的人群来说，更加不宜过多食用黄桃。
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