甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一般来说，适量食用释迦果并不会引起上火，反而还具有清热去火的作用。但是一旦释迦果吃多了，则可能会出现口干咽痛、口舌生疮等内热上火的情况。一般建议一次吃半个到一个释迦果即可，不宜过多食用。
释迦果的热量较高，每100克释迦果中含有94大卡的能量，过量食用会使热量聚集，在热量消耗不够的情况下，容易引发上火的症状。而且释迦果含有较多的果糖，如果过量食用，过多的糖分会由于渗透压的作用，吸收口腔黏膜中的水分，导致口腔黏膜因为失水过多而出现口腔溃疡等上火症状。另外，释迦果糖分含量高，食用过多容易损伤脾胃、脾失健运、痰湿内生，就可能会引起湿热症状，如：舌苔黄腻、小便短赤等，有时这种症状也可以称为上火。
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