甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，哺乳期是可以吃释迦果的。释迦果中含有维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等营养成分，在哺乳期适量吃些释迦果对身体是有好处的，不会影响乳汁的分泌和质量。
释迦果含有丰富的维生素C，而维生素C是强效的抗氧化剂，可以有效的清除体内的自由基，对于延缓衰老有比较好的效果，对于哺乳期妈妈恢复皮肤弹性，祛除妊娠期产生的黑斑也有一定的帮助作用。另外，释迦果含有丰富的膳食纤维，可以有效的改善肠道功能，清除肠道内部的残渣，促进排便，起到润肠通便、缓解便秘的作用。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家，释迦果含有比较多的果糖，食用过多容易由于渗透作用引起口腔溃疡等上火症状，而且也会影响到宝宝，可能导致宝宝便秘、上火，所以在哺乳期吃释迦果一定要注意适量，切不可过多食用。
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