甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，女性在月经期间是可以吃释迦果的。不过，释迦果性寒，切记不要食用过多。而对于月经紊乱、痛经的女性则建议最好少吃或者不吃，以免体内寒气滞留过多，导致症状更为严重。
女性在经期身体会比较虚弱，而释迦果中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、叶酸及多种维生素、矿物质等成分，可以对机体起到较好的补益效果。另外，女性在经期会流失大量的血液，而释迦果中含有铁元素，这种元素是造血细胞不可缺少的，有补血养血的作用。最后芸果轩小编建议，女性在月经期间可以多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
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