甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
圣女果是一种低热量、低脂肪的水果，每100克圣女果所含有的热量只有22大卡，非常适合减肥人群食用。而且，圣女果富含膳食纤维，具有促进饱腹感的作用，从而可以减少其他食物的摄入量，同时具有润肠通便的功效。
不过，如果长期过量食用圣女果还是有可能会长胖的，比如每天超过600克以上。这里芸果轩小编还是要特别提醒，哪怕抛开发胖这一点，圣女果也是不适合过量食用的。圣女果性寒凉，且含有丰富的有机酸，过量食用很容易造成肠胃不适，引发腹痛、腹泻等症状，对于脾胃虚寒的人群尤其需要注意。而且，圣女果中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂，如果摄入过多的话，可能会清除掉体内原本健康的自由基，反而大大增加患病的几率。
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