甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，上火是可以吃圣女果的。中医认为圣女果性微寒，味甘、酸，归肝、胃、肺经，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效，上火的人适量的食用圣女果可以有效缓解上火症状。
一般建议一天内圣女果的食用量以不超过20颗为宜，不宜过多食用。圣女果性寒凉，且含有丰富的有机酸，过量食用很容易造成肠胃不适，引发腹痛、腹泻等症状，对于脾胃虚寒的人群尤其需要注意。另外就是，圣女果中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂，尤其是番茄红素，如果摄入过多的话，过量的抗氧化作用，可能会清除掉体内原本健康的自由基，反而大大的增加患病的几率。
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