甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一般来说，圣女果吃多了不会上火。圣女果性寒凉，不但不会上火，反而还具有降火去火的作用。当然，圣女果也含有一定的糖分，如果过量食用，糖分在体内堆积过多，也可能会出现口舌生疮、口渴咽干等上火表现，不过这种情况出现的可能性极低。
对于健康的成年人，一般建议一天内吃15-20颗圣女果比较合适，不宜过多食用。圣女果性寒凉，且含有丰富的有机酸，过量食用很容易造成肠胃不适，引发腹痛、腹泻等症状，对于脾胃虚寒的人群尤其需要注意。而且，圣女果中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂，尤其是番茄红素，如果摄入过多的话，过量的抗氧化作用，可能会清除掉体内原本健康的自由基，反而大大的增加患病的几率。
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