甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是圣女果含糖量并不高。圣女果的总糖量不到5%，属于低糖分的水果，很适合需要控制糖摄入量的人群食用，比如：糖尿病人群、减肥人群、健身人群等。并且圣女果当中还含有丰富的维生素以及番茄红素等营养成分，整体营养价值比较高。
圣女果的含糖量比普通的西红柿要高，不过圣女果的升糖指数较低，其营养成分也比普通的西红柿要高，糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，适量食用是可以的，圣女果中含有的蛋白及微量元素可以很好的补充糖尿病人的营养，可以增强糖尿病人的抵抗力，以免其他疾病侵入，但是注意不要吃多了，吃多了还是有可能使血糖升高的。最后芸果轩小编建议，糖尿病人的饮食应该均衡为主，主食可以多吃一些粗粮，青菜和水果可以选择是含糖量低的芹菜、柚子等。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
有的时候我们买圣女果可能一不小心就买多了，短时间内又吃不完，所以很多朋友都问小编关于圣女果保存保鲜的方法，那么圣女果…
2022-01-17 #选购贮藏 884人围观
在生活中很多朋友都是直接用清水冲洗圣女果，其实这是非常错误的，因为圣女果外皮上难免会有一些细菌或者是农药残留，那么圣…
2022-01-17 #食用方法 1103人围观
圣女果不仅味道可口，营养价值也是非常高的，不过对于吃货们来说最想知道的应该莫过于圣女果的产地了，那么圣女果的产地主要…
2022-01-17 #选购贮藏 347人围观
圣女果味道可口，营养丰富，所以深受大家的喜爱，不过对于吃货们来说，最想知道的应该就是圣女果的成熟上市时间了，那么圣女…
2022-01-17 #选购贮藏 1509人围观
圣女果是大家都非常喜欢的水果之一，不过在生活中存在一个群体，那就是过敏体质群体，而最近也有不少朋友都问小编过敏能不能…
2022-01-13 #功效作用 461人围观
关于圣女果是水果还是蔬菜一直以来都是大家争论的焦点，有的人说圣女果是水果，有的人又说圣女果是蔬菜，各有各的道理，那么…
2022-01-13 #选购贮藏 426人围观
