甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是吃圣女果对减肥有一定的辅助作用。不过如果仅仅靠吃圣女果来达到减肥的效果并不现实，还是需要配合合理的运动。另外，减肥人群进食量普遍较少，而圣女果含有丰富的植物酸，长期如此对肠胃不好。
圣女果是一种低热量、低脂肪的水果，每100克圣女果所含有的热量只有22大卡，非常适合较肥胖人士食用。而且，圣女果富含膳食纤维，具有促进饱腹感的作用，从而减少其他食物的摄入量，同时具有润肠通便的功效。最后就是，圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，能促进消化，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
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