甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
对于健康的成年人，一般建议一天内吃15-20颗圣女果比较合适，不宜过多食用。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以起到一定的美容养颜、健胃消食、清热解毒等功效。
不过芸果轩小编还是要特别提醒大家，圣女果性寒凉，且含有丰富的有机酸，不宜多吃，否则很容易造成肠胃不适，引发腹痛、腹泻等症状，对于脾胃虚寒的人群尤其需要注意。另外就是，圣女果中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂，尤其是番茄红素，如果摄入过多的话，过量的抗氧化作用，可能会清除掉体内原本健康的自由基，反而大大的增加患病的几率。
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