一、圣女果的功效与作用
1、养颜润肤
圣女果可谓是养颜的佳品，其含有丰富的果胶、胡萝卜素及维生素C，具有增加皮肤弹性和保护皮肤细胞不受自由基的伤害作用，具有美容润肤、补水肌肤、防粗糙的功效。
2、护眼明目
圣女果含有的维生素A具有促进眼睛内感光色素形成的作用，我们常出现的眼睛干涩、疲劳，就是眼睛视网膜内的感光物质减少而导致，常吃圣女果对于缓解眼睛疲劳和保护视力有很好的功效。
3、清热排毒
圣女果性凉，能够减缓人体火气旺盛，其含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，吸附肠壁的有毒物质并排出体外，有很好的清热排毒功效。另外，圣女果含有的维生素A具有保护肝脏的作用。
4、延缓衰老
圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有延缓衰老、润泽肌肤的功效。
5、防癌抗癌
圣女果中特含有的番茄红色和谷胱甘肽是纯天然的抗氧化剂，具有极强的清除自由基能力，同时还能软化血管和防止动脉硬化，能够预防和治疗前列腺癌，具有抗癌、防癌的功效。
二、圣女果的食用禁忌
1、急性肠炎以及菌痢等患者不宜食用圣女果，以免加重病情。
2、圣女果中含有较多的酸性物质，不宜空腹食用，否则容易引起胃扩张和腹痛。
3、圣女果性寒，对于体虚胃寒之人应少食，以免加重体内寒气，导致肠胃不适。
4、未成熟的圣女果含有大量的毒番茄碱，食用后可能会出现恶心干呕、全身无力等症状。
