甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、引起便秘
山竹中含有大量的纤维素，纤维素不能被消化吸收，却可以在肠胃中吸水膨胀，适量食用能推动肠胃蠕动，促进排便，但过量食用山竹，则可能会引起便秘。
二、乳酸中毒
山竹中含有氧杂蒽酮成分，该成分具有一定抗病的功效，但是过量摄入会增加酸中毒的可能性。而且对线粒体功能有损害，影响呼吸系统，可能会造成乳酸酸中毒。
三、导致发胖
山竹糖分含量较高，热量在水果中属于中等偏上(73大卡/100克)，如果不注意控制，糖份摄取过多还是会有发胖的风险。此外，由于糖分较高，糖尿病患者不宜食用。
四、脾胃虚寒
山竹性寒，有很好的去火效果，但吃多了会导致体内寒气过重以及加重伤害肠胃，从而导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状。尤其是体质虚寒者建议少吃些或直接不吃。
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