甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、体寒腹泻
桑葚味甘甜，但性寒，食用后可增加体内寒气，还具有较好的通便作用，如果本身体质偏寒凉或者脾胃虚弱，经常出现腹泻、腹痛等不适症状的女性是不宜吃桑葚的，以免加重体寒病症，影响身体健康。
二、高血糖者
桑葚属于高糖分水果之一，对于大部分人来说可以适量吃，但血糖较高的人则不宜食用，容易影响血糖稳定，使血糖增高加重病情，甚至诱发疾病，建议血糖高的女性以低糖或无糖饮食为主，有利于身体健康。
三、贫血缺钙
桑葚含有丰富的胰蛋白酶抑制物，这种成分经人体摄入后会影响身体对钙、铁和锌的吸收，降低食用价值，而对于本身患有缺铁性贫血以及缺钙的人来说是不可以食用的，否则会加重病情，影响身体康复。
四、不宜过量
桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，这种成分在少量食用下对健康无大碍，但若是吃的过多，则可能引发人体出现过敏，甚至是溶血性肠炎、鼻出血等症状，因此日常食用应适量而止，建议每日食用量不超过20颗桑葚为宜。
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