甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
孕妇是可以适量的吃桑葚的，但是因为桑葚偏寒性，且含有较多的糖分，所以注意避免过量。桑葚中富含的各种营养元素有利于孕妇补充孕期所需的营养，若鲜食最好选择紫黑色的桑葚，孕妇平常适当吃些桑葚，有助于改善皮肤暗沉的现象，还有缓解眼睛干涩的效果。桑葚中富含的苹果酸、脂肪酸可促进淀粉及蛋白质的消化，可增强食欲，所以食欲不佳的孕妇可以适当吃些桑葚。此外桑葚所富含的各种营养还有助于增强孕妇的身体免疫力，桑葚中富含的果酸和维生素C可促进血液循环，有一定的美容、延缓衰老的作用。
不过，桑葚含有较多的糖分，患有妊娠期糖尿病的孕妇最好不要吃桑葚。另外就是，桑葚性寒，且其中含有的挥发油会刺激消化道，食用过多可能会引发出血性肠炎或鼻出血，从而可能会影响胎儿的健康发育。最后，不要吃未成熟的桑葚，未成熟的桑葚中含有溶血性过敏物质和透明质酸，食用后容易引发溶血性肠炎及腹泻。
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