一、桑葚菊花茶
材料：干桑葚10克、菊花4克。
做法：先将干桑葚洗净，沥干备用。将桑葚放入茶壶中，冲入热开水，加盖闷泡10分钟。再放入菊花，闷泡出香味后即可饮用。
功效：桑葚菊花茶有生津润肠、平肝明目之功效。
二、桑葚枸杞饮
材料：干桑葚10克、枸杞子10克。
做法：干桑葚洗净，枸杞泡软，一同放入水杯中，加适量热水冲泡即可。
功效：桑葚枸杞饮能补阴益精、乌发明目，对肝肾阴虚、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。
三、桑葚冰糖饮
材料：干桑葚15克、冰糖适量。
做法：将干桑葚洗净，沥干备用。锅中加清水，放人桑葚，烧沸至1碗左右量时关火。加入适量的冰糖调味即可代茶饮。
功效：桑葚冰糖饮可补肝益肾、养阴润燥，尤其适合神经衰弱、失眠、习惯性便秘者及肠燥便秘的老年人。
四、桑葚粳米粥
材料：干桑葚30克、粳米100克、白糖适量。
做法：将干桑葚用水浸泡半小时，去柄，洗净。把粳米放入净水中淘洗干净。锅置火上，放入净水适量，然后放入桑葚、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥汁浓厚时，放入白糖，拌匀，片刻后离火即可食用。
功效：桑葚粳米粥具有滋阴养血、益气和中的功效，尤其对孕妇产后失血所致的血虚有较好的疗效。
