女性在月经期间可以吃桑葚，但是一定要注意适量，不能过多食用，一般建议一天内的食用量最好控制在25克之内。桑葚中含有较多的铁离子和维生素C，维生素C可以促进桑葚中铁离子的吸收，具有很好的补血作用。
不过芸果轩小编还是要特别提醒大家，桑葚性寒，在经期不宜过量食用，否则会使子宫受凉，影响经血的排出，从而可能会导致月经量减少，甚至引发痛经症状。另外，月经期间女性抵抗力较弱，过多的食用性寒凉的食物会对肠胃产生刺激，容易影响肠胃不适，出现肚子疼痛的情况，严重的话可能会出现腹泻的状况。
甄德权/总编
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