甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
人参果的热量不算太高，大约一百克人参果热量在80大卡左右，在多种食物当中，其热量相对是比较低的，不过与常见的大部分水果的热量对比的话，人参果的热量算是比较高的，因此要注意控制好量。
人参果的水分、膳食纤维含量丰富，适量食用可增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，加快食物的消化和吸收，有利于通便，帮助废物和毒素的排出，所以具有一定的辅助减肥的作用。不过目前市面上的人参果大都是高糖品种，其含糖量可高达22%，比平时吃的西瓜甜度还要高得多，如果不控制好食用量的话，长期大量的摄入人参果也是会导致长胖的。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
相信大家都知道人参果具有非常高的营养价值，不过吃任何水果都是有利弊的，所以不少朋友都问小编吃人参果的好处和坏处都有哪…
2021-07-24 #功效作用 1240人围观
人参果大家都是非常熟悉了，营养价值是非常高的，对于人参果的功效相信很多人都是比较了解了，不过最近有不少朋友问小编人参…
2021-07-24 #功效作用 1196人围观
人参果的营养价值是非常高的，不过大家都知道糖尿病患者对于饮食方面是有很多的禁忌的，所以不少朋友都问小编糖尿病人能不能…
2021-07-22 #功效作用 110人围观
大家都知道人参果的营养价值是非常高的，不过在生活中可能很多人都听过这样一种说法，那就是不建议食用人参果，那么人参果为…
2021-07-22 #功效作用 202人围观
大家都知道人参果的营养价值是非常高的，不过可能很多人并没有吃过人参果，所以不少人都问吃人参果要不要去皮，那么人参果怎…
2021-07-22 #食用方法 111人围观
人参果的营养价值是非常高的，所以深受大家的喜爱，而很多人吃人参果最为关注的应该莫过于吃人参果的最佳时间了，那么人参果…
2021-07-22 #食用方法 1574人围观
