甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、肠胃不适
人参果含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，适量吃可以补充营养，但过多食用则无法很好的消化代谢，从而会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻、消化不良等不适。
二、引起上火
人参果性温，一般适量食用并不会引起上火，不过如果食用过量则会加重体内的燥热之气，很容易使人出现口干舌燥、口腔溃疡等上火的症状，尤其是高糖型的人参果症状更为明显。
三、导致长胖
人参果虽然是低热量水果，但在高糖型品种的人参果中其含有的糖分并不低，如过多食用，这些糖分无法很好的代谢掉，就会堆积在体内转化为脂肪，长期下去很容易使人长胖。
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