甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
哺乳期是可以吃葡萄的，但是不能吃太多，因为葡萄热量和含糖量都比较高，所以吃多了会对自身以及宝宝都有影响。哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。葡萄成熟的果浆中含有15-25%的葡萄糖，而且葡萄中含有人体需要的很多种氨基酸和多量果酸，所以经常吃葡萄的话，对过度疲劳和神经衰弱都有很多的好处。
虽然哺乳期可以吃葡萄，但是还是需要注意，葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。再有就是在吃完葡萄后，千万不可以立刻饮水，否则就会出现腹泻的情况。最后就是在吃完葡萄后，也要注意不要马上喝牛奶，因为葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C发生反应，对胃有很大损伤，两样同时服用会拉肚子，严重的甚至会呕吐。
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