一、吃葡萄的好处
1、美容养颜
葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生，促进角质脱落，使肌肤更加白皙有弹性。另外，葡萄中含有花青素，不仅可以抗衰老，同时还可以起到保护心脏的作用。
2、健脾养胃
葡萄含有丰富的酒石酸，这是一种助消化的物质，因而肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。另外，葡萄中含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。
3、防癌抗癌
葡萄中含有丰富的白藜芦醇，它是一种天然抗癌成分，能防止人体细胞癌变，更能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺生成，另外这种物质还能保护心血管，可以防止血小板凝结，能预防血栓发生。
二、吃葡萄的坏处
1、葡萄吃多了会有便秘现象，葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。
2、葡萄中含有丰富的糖分，多吃容易导致血糖升高，糖尿病患者一定要谨慎食用。
3、葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，长期大量食用容易造成龋齿。
4、吃葡萄后不能立即喝水，否则不到一刻钟就可能会引起腹泻，因为葡萄本身有通便润肠的功效。
