甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一般来说，适量的食用提子并不会引起肥胖，每100克提子中只有43大卡热量，而且提子的脂肪含量不高，且水分居多，适量食用易于消化。再有就是，提子中含有葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，食用后能够补充人体营养，起到增强免疫力、美容养颜等作用。
上面提到提子适量食用并不会发胖，但是如果过量食用那么就可能会导致发胖，因为提子的含糖量较高，如果大量食用，会导致糖分在体内过量的聚集，不能得到及时消耗，就容易转化成脂肪，从而导致肥胖，所以一般建议一天食用量不超过100克。另外，在平时吃提子的时候可以选择在饭前吃，在饭前吃提子，能帮助补充能量，增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，对于减肥是有帮助的。不过特别需要注意在睡前5小时，就不要再吃提子了，以免糖分堆积在体内发生长胖的情况。
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