甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
提子的热量并不高，每100克的提子所含有的热量为43大卡，所以这样算起来提子是一种低热量的水果，和我们平时吃的其他蔬菜和水果差不多。而且提子的脂肪含量也是相对较低的，适当的食用完全不用担心会长胖，十分适合减肥的时候吃。
不过这里需要注意的是要适量食用，因为提子的含糖量还是非常高的，如果大量食用，会导致糖分在体内过量的聚集，不能得到及时消耗，就容易转化成脂肪，从而导致肥胖。而且因为含糖量较高，过量食用还会引起口腔溃疡等“上火”症状。一般建议一天吃提子的数量最好不要超过100克，而且最好是分次数食用，不要一下子吃太多，以免造成不适。
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