甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、预防便秘
苹果中含有的有机酸和纤维素可以促进肠胃蠕动，这样便有助于我们排泄。另外，苹果还可以治疗大便干燥，对宿便有很好的效果。不过要是治疗大便干燥的话，最好是将苹果烤熟了吃。
二、美肤瘦身
苹果含有丰富的维生素C、维生素E，可以减少黑色素，令皮肤白皙。而且苹果含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。另外，苹果含有丰富的可溶性膳食纤维、苹果酸、果胶，且苹果的热量很低，所以对减肥有明显的功效。
三、保护心脏
苹果是可以保护心脏和预防中风的，苹果中的果胶和膳食纤维，能阻止肠道吸收那些低密度胆固醇，起到保护心脏的作用。另外就是，常吃苹果能增加人体内的血色素，可以起到一定的辅助治疗贫血的作用。
四、增强记忆
苹果素有“记忆果”和“智慧果”之称，含有丰富的锌元素，而锌是人体许多重要酶的组成部分，是促进脑部生长发育的关键元素，对增强记忆力有明显的效果。另外，苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
相信大家都听过苹果三日减肥法，在生活中很多爱美的女孩子都选择通过吃苹果来减肥，对于苹果三日减肥法的减肥效果也是众说纷…
2019-11-28 #功效作用 94人围观
不知道从什么时候开始苹果酸奶减肥法受到了众多爱美女孩子的青睐，而对于苹果酸奶减肥法的减肥效果也是众说纷纭。那么苹果酸…
2019-11-28 #功效作用 113人围观
减肥是众多女孩子一生的追求，而苹果牛奶减肥法是受到爱美女孩子青睐的减肥方法之一，不过关于苹果牛奶减肥法的减肥效果也是…
2019-11-28 #功效作用 117人围观
苹果醋大家应该都不陌生，在生活中很多爱美的女孩子都选择喝苹果醋来减肥，不过通过苹果醋减肥喝的方法不对的话，反而会起反…
2019-11-27 #功效作用 352人围观
苹果醋具有很好的养生保健的功效，所以深受大家的喜爱，不过大家更关注应该是喝苹果醋的正确方法，就最近就有不少朋友问小编…
2019-11-27 #食用方法 188人围观
苹果醋是以苹果汁经发酵而成的，具有排毒养颜，软化血管等功效，所以深受大家的喜爱，而很多朋友都喜欢在家里自制苹果醋，所…
2019-11-27 #食用方法 113人围观
