甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，哺乳期可以喝柠檬水，但是不宜过多饮用。哺乳期适当喝柠檬水，可以补充维生素，如果在哺乳期间出现便秘，还可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜来润肠通便。不过，哺乳期妈妈不能喝太浓或者过量的柠檬水，宝宝的肠胃娇嫩，柠檬酸性较大，以免通过乳汁影响到宝宝的肠胃功能。
这里需要注意的是，吃柠檬会起到一定的回奶效果。中医里有酸则敛的说法，柠檬属于偏酸的食物，长期吃一些偏酸的食物如乌梅、五味子、生山楂、酸枣仁等，会有回奶的现象产生，因此建议哺乳期间不要吃太酸的食物。不过哺乳期的妈妈也不用太过担心，因为柠檬虽然属于酸性水果，但一般并不会直接食用，通常都会用来泡水喝，泡成柠檬水后柠檬的酸度会大大的降低，所以只要不过量，是可以放心饮用的。
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