一、喝纯柠檬水
制作方法：把柠檬切片，用温开水泡，直接喝即可。
减肥原理：纯柠檬水味道较为酸涩，饭后食用可以有效的抑制住不当进食的欲望，亦可促进肠胃蠕动和新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。配合一天总共15分钟的运动，效果会更加显著。
特别提示：肠胃不好的人慎食柠檬水，食用如出现胃部不适，应立即停用。柠檬水不要空腹食用，对胃肠刺激较大。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
二、柠檬香蕉茶
所需材料：新鲜香蕉一片、鲜柠檬一片、菊花九朵。
制作方法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
减肥原理：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。
三、柠檬冰红茶
所需材料：柠檬、蜂蜜、红茶包。
制作方法：把红茶包在开水中浸泡一分钟，然后取出放在一旁。等红茶变凉之后，把它倒入一个个冷冻格中，装进冰箱冻成红茶冰块。柠檬切片，和红茶冰块一同放入容器中，再次把红茶包放入沸水中浸泡一分钟。最后把热热的红茶水倒入柠檬和冰块中，可以激发非常特别的味道。加入适量的蜂蜜调味即可。
减肥原理：这款柠檬冰红茶冰爽可口，非常受到大众的喜爱，是消暑去热的佳品。而且茶叶中的茶多酚还可以帮助我们分解脂肪，和柠檬搭配起来瘦身效果非常强大。
