甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
对于健康的成年人来说，一般建议每天吃1/4个木瓜即可，大概在200-300克左右，最多不要超过500克，每次的食用量最多也不要超过120克。而且还需要注意木瓜也不宜天天吃，最好是在食用一个礼拜之后停止食用2-3天。
最后芸果轩小编特别提醒大家，虽然木瓜的营养价值比较高，但是木瓜中含有大量的番木瓜碱，而番木瓜碱对人体具有一定毒害性，食用过量不利于人体健康。而且木瓜中含有大量的有机酸成分，食用过量容易导致人体胃酸过多。再有就是木瓜含有大量的纤维素，食用过量容易加重人体胃肠道负担，从而导致腹痛、腹泻、便溏等不适。
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