甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，荔枝的热量并不算特别高。每100克荔枝中含有热量大约71大卡，碳水化合物16.6克，一般来说，在减肥期间是可以适量食用荔枝的，不仅可以为人体补充多种营养物质，还有助于提高新陈代谢。
不过，荔枝是含糖量还是比较高的，所以在减肥期间食用荔枝一定要注意适量，以免导致糖分摄入过量，促使发胖，并且还可能会加重脾胃滋腻性，引起湿热上火。一般来说，对于正处于减肥期间的人群来说，需要控制好热量的摄入，平时在吃水果的时候建议可以选择低糖分、低GI值的水果，比如苹果、柚子、桃子、雪莲果等，这样对于减肥来说会更有利一些。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
荔枝味道可口，营养丰富，不过大家也都知道女性在哺乳期的时候是有一定的禁忌的，所以不少妈妈们都问哺乳期能不能吃荔枝。那…
2022-06-05 #功效作用 28人围观
荔枝不仅味道可口，营养价值也是非常高的，不过大家都知道大多数水果都是有禁忌人群的，自然荔枝也不会例外，那么荔枝的禁忌…
2022-06-05 #功效作用 38人围观
荔枝是生活中比较常见的水果了，而在生活中不少人都担心吃水果出现上火的情况，所以很多朋友都问小编吃荔枝是上火还是降火的…
2022-06-07 #功效作用 39人围观
很多时候我们买荔枝难免会买多，而荔枝又比较容易坏，所以不少朋友都问小编荔枝保鲜的方法，那么荔枝怎么保鲜时间长不变色呢…
2022-06-07 #选购贮藏 181人围观
荔枝的营养价值是非常高的，不过大家都知道高血压患者在饮食上也是有一定的禁忌的，所以不少朋友都问小编高血压患者能不能吃…
2022-06-05 #功效作用 50人围观
荔枝可以说是很多人的挚爱了，不过对于糖尿病患者来说在饮食上是有很多的禁忌的，所以不少朋友都问小编糖尿病人能不能吃荔枝…
2022-06-05 #功效作用 31人围观
荔枝味道可口，营养丰富，所以深受大家的喜爱，不过大多数水果都是不宜过多食用的，所以不少朋友都问小编荔枝吃多了有什么危…
2022-06-03 #功效作用 36人围观
荔枝可以说是众多女孩子的至爱了，不仅味道可口，营养价值也是非常高的，而大家都知道水果是有酸性和碱性之分的，那么荔枝是…
2021-03-20 #功效作用 3066人围观
大家都知道很多水果都是存在相宜相克的，自然荔枝也不会例外，而最近也有不少朋友都问小编荔枝和什么食物相克，那么荔枝不能…
2021-03-20 #功效作用 408人围观
