甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、导致上火
荔枝性质偏温性，而且又含有较高的糖分，如果食用过多的话就可能会导致人体内的火气上行，并影响糖类物质的正常代谢，从而会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状。
二、肠胃不适
荔枝含有丰富的有机酸以及膳食纤维成分，适量食用可以刺激消化液的分泌以及促进肠胃的蠕动。但是，如果过多食用会导致胃酸过量分泌，会增加肠胃的负担，很容易出现腹痛、腹泻、反酸等肠胃不适症状。
三、血糖波动
荔枝富含葡萄糖、果糖，食用过多会导致血糖上升，胰岛素分泌增加，但是荔枝的果糖并不能及时地转化成葡萄糖，所以产生的胰岛素会不断地降低本身的血糖值，会导致出现头晕心慌、面色发白等低血糖症状。
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