甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
对于健康的成年人，一般建议一天吃5-8颗荔枝即可，最多不要超过10颗；而对于老人和小孩子，一般建议一天吃1-3颗，最多不要超过5颗。荔枝过量食用可能会令肝火上升、喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。
最后芸果轩小编特别提醒大家，荔枝性温，非常容易导致上火，对于有上火症状，或是阴虚火旺的人群则不建议食用。另外，荔枝糖分高，糖尿病患者最好不要吃。咽喉炎、牙龈炎的患者也不适宜吃荔枝，否则容易加重病情。再有就是，有胃肠道疾病的人群，吃荔枝容易引起肠胃积热，而且荔枝的高糖分也容易引起胃酸分泌过量，最好也不要吃荔枝。
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