甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、孕早期
孕早期是胎儿发育不稳定的时期，建议孕妈们主要以中性的水果为主，如苹果、香蕉、葡萄和西柚等。这个阶段主要补充叶酸、钙、铁等营养物质，保证胎儿的神经发育。
二、孕中期
到了孕中期，胎儿需要更多的营养物质，这时候孕妇经历过前期的孕吐等反应后胃口大开，孕妈可以多吃点含有丰富维生素、矿物质和叶酸的水果，如猕猴桃、樱桃、柠檬、梨子等。孕妇多吃点水果，可以防止孕期便秘和贫血，稳定孕期情绪，治疗消化不良等功效。
三、孕晚期
到了孕晚期，胎儿逐渐变得活跃起来，这一阶段需要补充大量的维生素，同时预防便秘、痔疮、水肿、贫血、高血压等。孕妈们要多吃些富含维生素的水果，如橙子、火龙果、无花果、石榴等。
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