甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、糖尿病人
蓝莓中含有一定的果糖，比较容易被人体吸收，很容易使体内的血糖水平升高，对于糖尿病患者来说，是不宜食用的，避免诱发或者加重其病情。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。
二、腹泻患者
蓝莓含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有排毒通便的功效。对于腹泻者来说，食用蓝莓容易加重胃肠道负担，而且蓝莓性质寒凉，其中含有较多钾离子、膳食纤维对于腹泻者来说，食用之后容易诱发或者加重其病情。
三、体寒人群
蓝莓性质偏寒凉，食用蓝莓可以增加身体中的寒凉之气，缓解燥热之气，适宜有内热上火症状的人群食用，可以起到降低火气的作用，而对于体寒人群则不宜吃，可能加重体寒，可能会引起腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
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