甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、肠胃不适
橘子中含有比较多的有机酸物质，会刺激胃黏膜，如果大量食用会导致肠胃出现不适、疼痛等现象，甚至还可能会引起胃部疾病，像胃炎、胃溃疡等。所以对于肠胃不好的人群来说，尽量少吃或者不吃橘子。
二、导致上火
虽然橘子属于温性水果，但是橘子含糖量很高，而且还含有酸性成分(果酸)，所以如果过量食用还是可能会出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“上火”症状的。在吃橘子时可以连同桔络一起吃，在一定程度上可以缓解吃橘子上火的症状。
三、皮肤变黄
橘子富含胡萝卜素，如果短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤，也就是“胡萝卜素血症”，是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。
四、引发结石
橘子的维生素C含量是非常丰富的，如果食用过多，过量摄入维生素C时，会使体内代谢的草酸增多，易引发尿结石、肾结石等疾病。特别是肠胃功能不好的朋友，橘子吃得太多，很容易发生胃粪石的困扰，另外多吃橘子对口腔和牙齿有害。
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