甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
火龙果的热量不高，每100克可食用的火龙果肉的热量仅仅只有51卡，相比每100克米饭的116大卡热量，算是低热量的食物了，一般吃了100克的火龙果，只需要跳健美操15分钟左右就能够消耗掉了。对于减肥怕胖的女生绝对是一个很好的选择。
火龙果虽然热量低，少量吃不会胖，但是大量吃很可能会胖。火龙果如果少量吃，这点热量会随着身体的基础代谢而消耗掉。但是火龙果含有10-15%的糖分，如果吃多了火龙果，就会造成糖分摄入过多，一旦超过身体能够代谢掉的糖分范围，多余的糖分就会化作能量积蓄身体内，反而会导致身体发胖。
一般建议每天吃火龙果在100-200克之间，而且如果吃了火龙果，那么当天吃其他的水果也要控制量，一天吃的水果应控制在400克以内，以免造成糖分摄入过多。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
火龙果属于仙人掌科植物，与仙人掌长得非常相似，所以不少人都认为火龙果是仙人掌的果实，认为火龙果和仙人掌属于同一品种。…
2020-01-11 #种植技术 204人围观
火龙果营养丰富，功能独特，是生活中比较常见的水果，对于吃货们来说应该都比较关注火龙果的产地了。那么火龙果的产地主要在…
2020-01-11 #选购贮藏 124人围观
火龙果是大家都喜欢吃的水果，而火龙果的吃法有很多，甚至有人搞出了火龙果的吃法大全之类的东东，不过总结起来也无非几种，…
2020-01-12 #食用方法 128人围观
在生活中越来越多的人开始种植火龙果，而对于火龙果果农来说，最希望的应该就是自家火龙果长得更大更好吃，卖个好价钱了，那…
2020-01-12 #种植技术 155人围观
对于火龙果果农来说最关心的自然是如何让火龙果高产了，在品质保证的前提下提高产量，这样才能获得最大的经济效益，那么火龙…
2020-01-12 #种植技术 195人围观
相信大家都知道火龙果是具有减肥功效的，而对于喜欢吃火龙果的女孩子来说最喜欢的减肥方法应该就是火龙果减肥法了。今天芸果…
2020-01-11 #功效作用 108人围观
大家都知道火龙果是热带水果，而通过火龙果的名字看很多人都认为火龙果属于热性水果，不过也有不少网友说火龙果是凉性水果。…
2020-01-11 #功效作用 175人围观
火龙果是大家都喜欢吃的水果之一，味道可口，营养价值也是非常高的，而对于比较关注养生的人来说最关心的应该就是火龙果的营…
2020-01-11 #功效作用 149人围观
