甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
晚上吃火龙果也是具有一定的辅助减肥的作用的，但是一般来说不建议在晚上吃火龙果，尤其是在临睡前1-2小时更不宜食用。对于火龙果来说，一般建议在上午的10-11点、午饭半小时后这两个时间段吃最好，而且火龙果也不宜多吃，一天之内吃一个或者半个即可。
火龙果之所以具有辅助减肥的作用，主要是因为火龙果富含大量膳食纤维，既能增加饱腹感，减少其它食物的摄入，同时又可以增加肠道蠕动，促进人体的消化吸收；它还含有丰富的钾元素，可以帮助排除水肿，能够避免水肿性肥胖。不过，虽然火龙果吃起来并不是特别甜，但是含糖量却并不低，其糖分中70-80%为葡萄糖，所以一定要注意适量食用，否则还是有可能会导致长胖的。
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