甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
火龙果属于寒凉性的水果，晚上食用对肠胃的伤害比较大，经常这么吃容易导致体内寒凉之气增多，不利于脾胃健康。而且，火龙果含有膳食纤维和粘液蛋白质，本来是很好的减肥瘦身水果，但是晚上食用就会起到相反的作用，尤其是在临睡前1-2小时更不宜食用。晚上人处于休息阶段，对体内的能量消耗较少，而火龙果中含有的糖分都是葡萄糖，很容易被消化吸收，从而转换为脂肪在体内囤积。
对于火龙果来说，一般建议在上午的10-11点、午饭半小时后这两个时间段吃最好。由于上午比较忙碌，摄入的能量消耗的快，通过食用火龙果可以补充能量，而且距离午饭也有一段时间，不会影响胃口。另外，一般水果都在两餐之间食用比较好，而午饭半小时后吃一颗火龙果，不会因冷的热的一起吃而拉肚子，还能补充能量。最后芸果轩小编特别提醒大家，不管是什么时间段食用都不要过量，一般建议一天内吃一个或者半个火龙果即可，最多不要超过两个。
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